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    今日寒露
    01 May

    今日寒露

    一夜寒露

    為秋山換了妝

    山谷比城市的風輕盈

    綠黃橘橙紅
    是江南的秋染 

    秋越來越深了
    回家的路也越來越近
    捧起一碗寒露茶
    觸手都是人間至暖


    足部保暖

       常言道:“寒露腳不露?!睔鉁刂饾u降低,不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內,涼鞋可以收起來,以防“寒從足生”。

    適時添衣

       寒露過后,天氣寒冷,體質較弱的要注意防寒保暖,逐漸增添衣服。

    養陰防燥

      寒露后,雨水漸少,天氣干燥,晝熱夜涼。寒露養生最主要的是預防“涼燥”,從養陰防燥、潤肺益胃方面入手。

      



    養胃

      秋天氣溫漸漸變涼,寒露以后的養生特別要注意養護好自己的胃部。

    適量運動

      秋季是運動鍛煉的大好時機,可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛煉,長期堅持可增強心肺功能。

    掃除抑郁

      由于深秋氣候漸冷,日照減少,風起葉落,常會勾起凄涼之感,使人們情緒不穩,易于傷感。因



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